В этом видео: преодоление уныния посредством активного образа жизни, целеустремленности и веры в себя; как зарождается уныние; как бороться с мировым правительством.
Отрывок из практики "Лучшее средство от уныния", март 2021 года. 

Современный век шагает семимильными шагами, и, чем быстрее он рвётся вперёд, тем чаще оборачиваемся назад, к незаслуженно затерянным истокам знаний. Значение альтернативной медицины в наше время едва ли можно переоценить.

Метод быстрой релаксации Эдмунда Джейкобсона – это эффективный комплекс упражнений, используемый в сфере психологии и медицины. В результате применения этой простой техники можно добиться глубинной релаксации всех мышц. 

В близких отношениях люди ранят не друг друга а самих себя, ожидая, чтобы другой человек соответствовал их ожиданиям и проекциям. Но другой - он просто другой! Он должен соответствовать только самому себе. И только тогда он будет интересен и ценен.

Упражнение «Должен.» из книги Капранова А. В."За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь?"

«Должен». Мне кажется, что это самый опасный вирус: он незаметен, но делит мир на две неравные части – «должен» и «нельзя», лишая человека самого главного – свободы воли, то есть выбора. Я давно мечтал встретить хотя бы один Новый год без долгов, и у меня никак не получалось. А вот когда я сделал это упражнение, проблема решилась сама собой.

Упражнение «Как включить внутреннего смотрителя..» из книги Капранова А. В."За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь?"

Упражнение, которое поможет нейтрализовать тот самый яд, что вы выделяете в мир, и побыстрее отработать свои долги. Каждый из вас сам выбирает свой образ жизни. Пока вы будете просто хотеть что-то изменить, ничего не сдвинется с места. Как только появится намерение, вы начнете действовать.

Давайте потренируемся располагать к себе других людей и проявлять свою харизму. А для этого я вам предлагаю воспользоваться языком глаз.

Упражнение «Какие роли вы играете и что с ними делать.» из книги Капранова А. В."За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь?"

Пора, наконец, определить, Сейчас мы подключим третью внутреннюю фигуру – Взрослого. Он выступит адвокатом вашего внутреннего ребенка перед родителем и облегчит вам жизнь.
 
Это упражнение необходимо для того, чтобы научить мозг думать по-другому, как вы раньше не могли себе позволить.
 

Упражнение «Каковы ваши ожидания и насколько вы счастливы?» из книги Капранова А. В."За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь?"

А хотите определить, каковы ваши ожидания и насколько вы счастливы? Тогда предлагаю вам выполнить еще одно упражнение.