Довольно частая проблема, с которой встречаются люди, когда хотят начать здоровый образ жизни, выстроить эффективный для себя режим – это саботаж сна.

Есть разные причины для прокрастинации сна - откладывания отхода ко сну. Перечислю несколько из них:

Она лежала на больничной койке. Восемьдесят лет. Четверо взрослых детей. Десять внуков. Дом, работа, муж, развод — целая жизнь, уместившаяся в воспоминаниях, которые с каждым днём становились всё легче и прозрачнее. Её тело угасало. Но сны — сны становились ярче.

Проповедь архимандрита Саввы (Мажуко) в Свято-Никольском мужском монастыре города Гомеля 31 марта 2019 года.
 

Психолог Вера Якупова рассказывает о том, как перестать гонять плохие мысли по кругу и обрести спокойствие в кризисные времена

Елена СИМАНКОВА

Многие сейчас жалуются, что постоянно гоняют в голове страшные мысли и никак не могут от них избавиться.

Мы решили поговорить с психологом о том, как справляться с подобными мыслями и обрести спокойствие. На вопросы редакции и читателей отвечает Вера Якупова – постоянный эксперт портала «Милосердие.ru», основатель центра психологической помощи Good Point. Предлагаем вашему вниманию видеозапись беседы и краткие тезисы.

По многочисленным просьбам записали беседу Егора Яковлева и Ксении Чепиковой, посвящённую знаменитому «трактату по демонологии и о надлежащих методах преследования ведьм». Чем интересна судьба автора «Молота ведьм» Генриха Крамера и какие популярные мифы породила эта книга? Смотреть видео

Нейропсихолог и социолог Валерия Терентьева разбирает анатомию профессионального выгорания. Почему советы «просто отдохни» больше не работают? В выпуске: химия истощения (кортизол, адреналин, дофамин), отличие обычной усталости от клинического выгорания и понятие «ложных целей», которые высасывают энергию. Валерия дает конкретную методику «5 шагов из пепла»: как пересобрать себя, когда нет сил даже встать с кровати. Практические техники восстановления через тело, смыслы и правило «позитивных действий». Смотреть  видео 

Открытый эфира Льва Клыкова и Юлии Эванс «Почему проблемы возвращаются?»

Заговор домовому, чтобы у вас постоянно водились деньги. Добиться материального благополучия.

Домовой выступает как покровитель дома, он беспокоится о том, чтобы его обитателям всего хватало. Однако если это создание недостаточно старается, можно применить заговор, чтобы заставить его исполнять обязанности более энергично.

Интересный тест, который применяется психологами для исследования личности человека и её нарушений. Стимульный материал к тесту состоит из 10 стандартных таблиц с черно-белыми и цветными симметричными аморфными изображениями. Попробуйте и Вы пройти этот тест.

Первое, что вы увидите на картинке, раскроет вашу сильную сторону Иногда наша личность может скрывать некоторые грани, которые проявляются только в определенные моменты нашей жизни.

Узнайте сильную сторону вашей личности с помощью этого психологического теста.