Без этого упражнения вам не обойтись, если хотите двинуться дальше. Так что переделайте все домашние дела и приступайте к нему.
 
Давайте представим наши переживания в виде денег. У нас есть три уровня расхода энергии:
 
Первый – это физический план, в деньгах это рубли, мы быстро истратили, быстро восстановили. Нам стоит только посидеть или поспать… отдохнули – физическая форма быстро восстанавливается.
 
Второй уровень – интеллектуальный, когда мы мозгами работаем, тратим десятки рублей. Восстанавливаемся уже медленней, нам обязательно надо выехать куда-нибудь на природу, ни о чем не думать или тупо уставиться в телевизор… ну, кому что, главное – не думать. Потому что тратим десятки рублей – восстанавливаемся медленнее.
 
Есть третий уровень – когда мы шевелим душой (древнегреч. psyche – душа), то есть когда мы психуем, мы тратим сотни рублей, и восстанавливаемся вообще хреновастенько. Тут уже нужно сменить образ жизни, хотя бы на время, и не переживать (ОТПУСК!).
 
Теперь определите, во сколько вам обошелся каждый стрессогенный фактор. На сколько вы наволновались, напереживались.
 
Вы для любого энергетического вампира – банкомат. Он прекрасно знает ваши коды – подошел, нажал на нужные кнопки, вы распсиховались. Он забрал деньги.
 
Пока вы сами свои коды не узнаете – вас будут грабить.

Из книги "За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь?"